Unsere Vorgehensweise
Der Lauf der Zeit ist leider nicht aufzuhalten, auch wenn sich das manch einer oder manch eine wünsche würde. Doch in diesem Lauf gegen die Zeit haben wir zum Glück auch Freunde und Verbündete. Antioxidative Nahrungsergänzungsmitteln gehören zu dieser Kategorie und können uns helfen, besser und gesünder zu leben. In letzter Zeit hat ein bestimmtes Molekül immer mehr Aufmerksamkeit bekommen: OPC. Oft wird von Traubenkernextrakt gesprochen, ganz einfach weil die meisten OPC in Traubenkernextrakt enthalten sind… aber nicht nur.
OPC sind natürliche Moleküle aus der Gruppe der Flavonoide, die im Kampf gegen die drei größten Feinde der Gesundheit eine Rolle spielen können. Doch was genau sind denn die „drei größten Feinde der Gesundheit“? Die Antwort ist oxidativer Stress, Entzündungen und das metabolische Syndrom (eine Sammelbezeichnung für verschiedene Krankheiten und Risikofaktoren für Herz-/Kreislauferkrankungen). Klingt doch zu schön, um wahr zu sein, oder? Lesen Sie weiter um in diesem Gesundheitsratgeber alles über OPC bzw Traubenkernextrakt zu erfahren, was es zu wissen gibt!
Das Wichtigste in Kürze
- OPC sind antioxidative Verbindungen bzw Moleküle, die hauptsächlich in Traubenkernextrakt und in der Rinde von Seekiefer vorkommen.
- OPC fangen freie Radikale im Körper ein, neutralisieren diese und reduzieren so oxidativen Stress dem der Körper ausgesetzt ist. So bleiben mehr Körperzellen unversehrt und gesund.
- Viele Faktoren spielen eine Rolle beim Kauf von einem OPC-Präparat, u.a. die Quelle des Ergänzungsmittels (Trauben, Seekiefer, Herstellungsland, …), das Verfallsdatum des Produktes sowie das Preis-Leistungs-Verhältnis.
Die besten OPC-Präparate : Unsere Empfehlungen
Deutsche lieben Nahrungsergänzungsmittel und Präparate um ihrer Gesundheit auf die Sprünge zu helfen. Hersteller haben diesen Trend schon längst erkannt und die Auswahl an verschiedenen Produkte auf dem deutschen Markt ist fast unendlich. So eine große Auswahl ist super, kann aber auch sehr schnell überwältigend auf den Kunden wirken. Deshalb haben wir eine Liste mit einigen der besten Produkte auf dem Markt erstellt: wir hoffen, dass Sie hier Ihren Glück finden werden!
- Das beste OPC Traubenkernextrakt von deutschen Winzern
- Das beste OPC Traubenkernextrakt in Pulverform
- Das beste OPC Traubenkernextrakt für VeganerInnen
Das beste OPC Traubenkernextrakt von deutschen Winzern
Bleiben Sie jung und helfen Sie den deutschen Winzern zur gleichen Zeit mit diesem Traubenkernextrakt mit höchstem OPC-Gehalt. Dieses 100 % biologisches und veganes Produkt wird aus deutschen Weintrauben hergestellt. Das in Traubenkernen natürlich vorhandene Traubenkernöl (~14%) mit 85,8 % ungesättigten Fettsäuren wird NICHT ausgepresst und verbleibt somit im Traubenkernextrakt (TKE) als Aufnahmetransmitter. Dies ist eine super Option wenn Sie sich gleichzeitig um Ihre Gesundheit UND um die wirtschaftliche Gesundheit der deutschen Kleinbetriebe Sorgen machen!
Das beste OPC Traubenkernextrakt in Pulverform
Diese Option ist hervorragend für alle Menschen, die selbst bestimmen wollen, wie viel OPC sie täglich zu sich nehmen wollen. Der enthaltene Messlöffel ermöglicht eine einfache und genaue Dosierung. Dieses hochwertiges Traubenkernextrakt wird aus europäischen Weintrauben gewonnen und hat einen sehr hohen OPC-Gehalt bzw. ist besonders reich an Polyphenolen. Die Pulverform ermöglicht es Ihnen, OPC ganz einfach jedem Getränk unterzumischen. Praktisch und ohne Geschmack, so bleiben sie noch lange jung und gesund!
Das beste OPC Traubenkernextrakt für VeganerInnen
Jede vegane Kapsel enthält ca. 280 mg OPC und wird ausschließlich aus europäischen Trauben gewonnen. Dieser reiner Traubenkernextrakt wird vollständig ohne unerwünschte Zusatzstoffe hergestellt: garantiert ohne Magnesiumstearat, ohne Gelatine, ohne Laktose, ohne Gluten, ohne Aroma-, Farb- oder Konservierungsstoffen. Die Kapseln erleichtern Ihnen die Einnahme und die Dosierung. Noch nie war es so einfach, sich in so einer veganen Art und Weise um seine Gesundheit zu kümmern!
Ratgeber: Was Sie über OPC wissen sollten
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Was ist OPC?
OPC helfen bei vielen Gesundheitsproblemen die in unserer modernen Gesellschaft oft vorkommen. Stress, die Jahre die vorbeigehen und die schlechte Ernährung, die viele von uns konsumieren, verursachen eine Störung des inneren Gleichgewichts im Körper. Dies wiederum führt zu erhöhtem oxidativen Stress, vermehrte Entzündungen im Körper und eventuell sogar das metabolische Syndroms, einen Sammelbegriff für verschiedene Krankheiten und Risikofaktoren für Herz-/Kreislauferkrankungen. Hier finden Sie eine Übersicht dieser Gesundheitsprobleme (2, 3):
| Problem | Ursprung | Mechanismus | Folgen |
|---|---|---|---|
| Oxidativer Stress (erhöhte Anzahl an freie Radikale im Körper) | Umweltverschmutzung.
Schwermetallen (z.B. Cadmium und Blei). Übergewicht. Konsum von Giftstoffen (Alkohol und Tabak). |
Zunahme von oxidierenden Molekülverbindungen.
Weniger antioxidative Moleküle. |
Schäden auf zellulärer Ebene.
Atherosklerose. Diabetes. Bluthochdruck. Krebs. Männliche Unfruchtbarkeit. Müdigkeit. |
| Entzündungen (zu hohe Aktivierung des Immunsystems) | Alterungsprozess.
Stress. Übergewicht. Diabetes. Allergien. Herz-Kreislaufkrankheiten. Fettreiche Ernährung. Schlafentzug. Konsum von Giftstoffen (Alkohol und Tabak). |
Freisetzung von Entzündungsmolekülen | Gelenkschmerzen.
Muskelschmerzen. Müdigkeit. Schlaflosigkeit. Depression. Angstzustände. Verstopfung. Blähungen. Gewichtszunahme. Anfälligkeit für Infektionen. |
| Metabolisches Syndrom (erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten) | Fett- und zuckerreiche Ernährung.
Wenig Bewegung im Alltag. |
Mehr Fett am Bauch.
Insulinresistenz. Stoffwechselstörung. |
Gewichtszunahme.
Bluthochdruck. Diabetes. Erektile Dysfunktion. Hypercholesterinämie. Kardiovaskuläre Probleme. Krebs |
Nach den neuesten Studien (klinische Tierversuche) würde die Einnahme von OPC die Anzahl der freien Radikale mit größerer Wirksamkeit reduzieren als die Einnahmen von Vitamin C und E, bekannte Antioxidantien. OPC wären ebenfalls in der Lage, Entzündungen im Körper zu hemmen und den Appetit zu kontrollieren. Dies führt natürlich zu einer Gewichtsabnahme bei, was auch die Wahrscheinlichkeit des metabolischen Syndroms deutlich reduziert (4).
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Können OPC-Präparate den Alterungsprozess verlangsamen ?
Auch wenn wir den Lauf der Zeit nicht vollständig aufhalten können, so können wir doch gesund altern und so ein langes und angenehmes Leben führen. Dies ist vor allem möglich wenn wir die Anzahl der freien Radikale in unserem Körper erheblich und dauerhaft verringern. Dies reduziert ebenfalls die Wahrscheinlichkeit, an bestimmten Krankheiten zu erkranken und zu leiden, die mit einen ungesunden Lebensstil und/oder das Altern daherkommen: Herz-Kreislaufprobleme, Gelenkschmerzen, Unfruchtbarkeit, … Kosmetisch gesehen sieht die Haut auch jünger aus und zeigt weniger Falten auf.
Obwohl OPC-Präparate seit Jahrzehnten gegen die Beschwerden des Alterns eingesetzt werden, befinden sich noch viele Studien über diese Moleküle im Anfangsstadium. Bisher waren die Ergebnisse solcher Studien vielversprechend und wir verfolgen die Ergebnisse mit großem Interesse. Hier finden Sie eine Übersicht der größten bzw. seriösesten Studien zur Materie:
| Land und Jahr der Studie | Art der Studie | Ziel | Dosis | Ergebnisse |
|---|---|---|---|---|
| Indien, 2019 | Klinische Studie (Tiere)(7) | Auswirkungen auf den oxidativen Stress | 100 mg /kg/Tag (Traubenkernextrakt) | Verminderung vom oxidativem Stress.
Weniger Zelltod. Erhaltung der Fruchtbarkeit. |
| Frankreich, 2016 | Klinische Studie (35 Frauen) (8) | Veränderungen des Hautbildes | 150 mg/Tag (Traubenkernextrakt + Vitamin C + Zink) | Verbesserung des Hauttons.
Erhöhte Helligkeit des Gesichts. Weniger Hautprobleme. Verbesserung der Hautfestigkeit. |
| Spanien, 2014 | Klinische Studie (Tiere) (9) | Auswirkungen auf den durch Übergewicht verursachten oxidativen Stress | 35 mg/kg/Tag (Traubenkernextrakt) | Leber ist weniger gestresst (Verringerung des oxidativen Stress) |
| Spanien/Kolombien, 2012 | Klinische Studie (Tiere) (10) | Auswirkungen auf Bluthochdruck | 250 mg/kg/Tag.
350 mg/kg/Tag. 500 mg/kg/Tag (Traubenkernextrakte) |
Kontrolle von Bluthochdruck
Senkt den normalen Blutdruck nicht. |
Kurz zusammengefasst: diese Studien zeigen ganz klar das eventuelle Potenzial von OPC als Präparat um das Altern hinauszuzögern, die Oxidation der Zellen im Körper zu verhindern und Probleme vorzubeugen, die durch einen ungesunden Lebensstil entstehen können (Übergewicht, Konsum von Alkohol und/oder Tabak). Die Studie in Frankreich hat auch gezeigt, dass OPC eine kosmetische Anwendung finden kann.
Sind OPC-Präparate entzüngshemmend?
Bioflavonoide wie OPC können das Immunsystem regulieren und so eine übermäßige Aktivierung der Zellen verhindern, die für die Produktion von Entzündungsmolekülen verantwortlich sind. Die folgende Tabelle listet einige interessante Studien auf, die über den Zusammenhang zwischen die Einnahme von einem OPC-Präparat und Entzündungen im Körper forschen:
| Land und Jahr der Studie | Art der Studie | Ziel | Dosis | Ergebnisse |
|---|---|---|---|---|
| Spanien, 2019 | Klinische Studie (Tiere) (11) | Einfluss der Entzündungen, die wegen verarbeitete Lebensmittel entstehen | 100 mg/kg/Tag
500 mg/kg/Tag (Traubenkernextrakt) |
Verbesserung der Stoffwechselparameter
Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen. |
| Spanien, 2009 | Klinische Studien (Tiere) (12) | Einfluss auf Entzündungen, die durch eine fettreiche Ernährung verursacht werden | 345 mg/kg/Tag (Traubenkernextrakt) | Verminderung der Entzündung.
Erhöhte Fettzerstörung. |
| Vereinigtes Königreich, 2009 | Klinische Studie (16 Männer und 16 Frauen) (13) | Auswirkungen auf den oxidativen Stress bei Diabetes und Fettleibigkeit | 600 mg/Tag (Traubenkernextrakt) | Verminderung von oxidativem Stress. |
Es bedarf noch mehr Studien, um die entzündungshemmende Wirkung von OPC-Präparate endgültig bezeugen zu können. Die ersten Ergebnisse sind jedoch sehr positiv und vielversprechend.
Welche weitere Vorteile können OPC-Präparate bieten ?
- Erektile Dysfunktion: Eine flavonoidreichen Ernährung (einschließlich OPC) kann die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion bei älteren Männern verhindern (18). Darüber hinaus können OPC-Präparate, die aus Seekieferrinde gewonnen wurde, in Kombination mit Arginin eine Alternative zur Behandlung von Impotenz sein (19).
- Krampfadern: OPC-Ergänzungen werden häufig zur Vorbeugung und Linderung von Krampfadern empfohlen, obwohl es nur wenige klinische Studien zu diesem Thema gibt (20).
- Alzheimer: Es wird spekuliert, ob OPC eventuell das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen kann. Die antioxidative Wirkung dieser Moleküle könnte die Symptome dieser Form von Demenz verbessern. Erweiterte Studien sind erforderlich um diese Hypothese endgültig zu bestätigen oder zu widerlegen (21).
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Wie sicher ist die Einnahme von OPC?
- Antikoagulanzien-Medikamente
- Anti-aggregierende Medikamente
- Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente
- Antihypertensive Medikamente
- Hypoglykämische Medikamente, einschließlich Insulin
- Behandlung von Hypolipemie und Cholesterin
Die Sicherheit dieses Nahrungsergänzungsmittels bei schwangeren oder stillenden Frauen ist noch nicht erwiesen worden, so dass von seiner Einnahme in diesen Fällen strikt abgeraten wird. Kinder unter 18 Jahren sollten nicht (bzw. nie) ohne ärztliche Aufsicht ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
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Kaufkriterien
Es ist nicht einfach, ein Produkt zu finden, dass Ihre Qualitätsanforderungen und Ihre Bedürfnisse wirklich 100% entspricht: es gibt mittlerweile so viele Optionen auf dem deutschen Markt, dass sich man ein Kunde etwas verloren fühlen kann. Damit es Ihnen nicht so ergeht, haben wir hier ein paar der wichtigsten Kaufkriterien zusammengefasst, die Ihnen helfen werden, das richtige Produkt zu finden und zu kaufen. Stellen Sie sich einfach die richtigen Fragen und schon wird die Kaufentscheidung ein Kinderspiel!
Lebensmitteleinschränkungen
Wenn Sie gegen Trauben, Blaubeeren oder generell andere Beeren allergisch sind, können Sie schon mal von vornerein Traubenextrakt ausschließen. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen ein OPC-Produkt, das aus Seekiefernextrakt hergestellt wird. Wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel gilt auch hier: sollten Sie bis zu 24 Stunden nach der Einnahme bei Ihnen Atembeschwerden, Hautrötungen oder ein Schwindelgefühl feststellen, so hören Sie sofort auf, das Präparat einzunehmen und suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf.
OPC ist in jedem Fall pflanzlichen Ursprungs, so dass VeganerInnen und VegetarierInnen bedenkenlos einnehmen können. Wenn Sie sich für Kapseln entscheiden, so lesen Sie aber genau die Verpackungsanleitung durch, denn manche Kapseln werden mit Gelatine hergestellt, ein Produkt das aus Tieren hergestellt wird. Wenn Sie Probleme mit Laktose, Gluten oder Nüsse haben, so passen Sie ebenfalls aus, dass diese nicht in der Zutatenliste vorkommen.
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Ursprung der OPC
OPC sind in anderen Lebensmitteln wie Kakao, einigen Nüssen/Beeren und verschiedenen Arten von Zitrusfrüchten zu finden. OPC-Präparate, die aus Traubenkernextrakt und/oder Seekiefernrinde gewonnen wurden, wurden eher untersucht als die anderen Optionen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich in jedem Fall für ein OPC-Präparat zu entscheiden, das entweder aus Trauben oder aus Seekiefer hergestellt wurde.
Biologische Landwirtschaft
Wenn möglich, sollten Sie immer Produkte bzw. Lebensmittel kaufen, die aus biologischer Landwirtschaft stammen. Der Missbrauch von Pestiziden und die Abholzung unserer Wälder sind ständige Bedrohungen für unsere Ökosysteme in ganz Deutschland und im deutsch-sprachigen Raum. Wenn Sie sich für ein OPC-Präparat entscheiden, dass aus nachhaltiger Landwirtschaft stammt, tragen Sie nicht nur Ihrer Gesundheit bei aber ebenfalls dem Schutz der Umwelt. Natürlich kann es jedoch vorkommen, dass ein Bio-Produkt etwas teurer ist… aber es ist es auf jeden Fall wert!
Fazit
Rotwein (in Maßen, natürlich!) und Trauben gehören zu einer gesunden Ernährung dazu, nicht alleine wegen ihrer hohen Menge an OPC. Die alten Griechen wussten schon Bescheid und haben die gesundheitsfördernde Qualität dieser Lebensmittel ausgenutzt. Dank der heutigen Technologie und dem Fortschritt der Wissenschaft in Ernährungssachen, können wir alle Vorteile dieser Nahrungsmittel nutzen und gleichzeitig ihre Nachteile vermeiden. Die antioxidative Kraft der Traubenkerne und der Seekiefernrinde wird einfach und potent in einem OPC-Präparat dem Konsumenten zur Verfügung gestellt.
Wenn Sie das beste Produkt suchen, um eine antioxidativer Wirkung zu erzielen, so sollte OPC ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Neben den vielen gesundheitlichen Wirkungen von OPC (z.B. einen positiven Einfluss auf ihren Herz und Ihren Kreislauf) hat dieses Molekül auch eine kosmetische Anwendung und kann Falten deutlich und schnell verringern: eine wunderschöne, strahlende und junge Haut ist das Endergebnis! Also ehrlich, was kann man einem antioxidativem Produkt mehr abverlangen?
Hat Ihnen unser Ratgeber gefallen? Haben Sie Lust bekommen, ein OPC-Präparat auszuprobieren und die gesundheitlichen sowie kosmetischen Wirkungen an sich selbst festzustellen? So hinterlassen Sie uns bitte unten ein Kommentar bzw. leiten Sie diesen Gesundheitsratgeber Ihren Freunden oder Familie weiter. Wir freuen uns schon auf nächste Mal mit Ihnen!
(Bildquelle des Headerfotos: Tatevosian: 109625063/ 123rf.com)
Einzelnachweise (27)
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Seifirad S, Ghaffari A, Amoli MM. The antioxidants dilemma: Are they potentially immunosuppressants and carcinogens? Front Physiol. 2014;5 JUL.
Quelle
Warum kannst du mir vertrauen?
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