Probiotika für Kinder: Test, Wirkung, Anwendung & Studien

In Bezug auf den Wirkungsmechanismus solltest du zunächst einmal wissen, dass unser Darm von einer ziemlich großen Menge an Mikroorganismen besiedelt ist (rund 1.000.000.000.000 Bakterien). Die darin enthaltenen probiotischen Bakterien sorgen u.a. dafür, dass das Immunsystem in der Darmschleimhaut aktiviert wird. (6)

Der genaue Wirkungsmechanismus ist bisher noch sehr unzureichend erforscht. Die Problematik liegt vor allem darin, dass es manche probiotische Bakterienstämme gibt, denen nachweislich gesundheitsfördernde Eigenschaften zugesprochen werden können und anderen Stämme wiederum bisher noch nicht.

Wirkung als Prävention vor Infekten

Gerade während den Wintermonaten ist es ratsam sein Immunsystem präventiv zu stärken. Hierfür gibt es auch speziell entwickelte Probiotika, die neben probiotischen Kulturen auch Vitamine und Vitalstoffe, wie z.B. Zink, Biotin, Vitamin B12 und Vitamin C enthalten, um das Immunsystem zur Vorbeugung von Infektionen zusätzlich zu unterstützen.

Es gibt einige Studien, die den positiven Effekt von Probiotika auf das Immunsystem in der Darmschleimhaut nachweisen konnten. (6, 7)

Wirkung bei Durchfallerkrankungen

Es gibt einige Studien die belegen konnten, dass Probiotika bei infektiösen Durchfallerkrankungen den Heilungsprozess fördern können. (5) Vor allem bei virusbedingtem Durchfall bei Kindern stellten sich Probiotika als äußerst wirksam heraus und konnten die Krankheitsdauer verkürzen. (8)

Wirkung bei Allergien und atopischen Ekzemen

Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen konnten, dass die Kinder von Frauen, welche in ihrer Schwangerschaft bereits Probiotika eingenommen hatten, in ihren ersten beiden Lebensjahren wesentlich seltener an atopischen Ekzemen erkrankten. (9, 10)

Jedoch konnten keine positiven Auswirkungen der Probiotika-Therapie gegen allergisch bedingte Krankheiten wie Asthma, Rhinitis und Bindehautentzündung festgestellt werden.

In unserem Darm befindet sich ein wichtiger Teil unseres Immunsystems: Die Darmflora sorgt nämlich u.a. dafür, dass schädliche und krankmachende Keime zerstört werden. Jedoch ist diese wichtige Schutzbarriere nach der Einnahme von Antibiotika zerstört und es besteht die Gefahr, dass dein Kind erneut an einem Infekt erkranken kann.

Durch die zusätzliche Zufuhr von probiotischen Kulturen wird die natürliche Schutzbarriere im Darm wieder aufgebaut und das Immunsystem gestärkt. (1, 6) Darüber hinaus sorgen körpereigene Milchsäurebakterien im Darm auch dafür, dass Vitamine, wie das Vitamin B12 gebildet werden und Mineralstoffe, sowie Spurenelemente aus der Nahrung ins Blut gelangen.

Welche Vor- und Nachteile die jeweiligen Varianten mit sich bringen, werden wir dir in den nächsten Absätzen genauer erklären.

Pulver

Der große Vorteil von Probiotika für Kinder in Pulverform ist, dass es somit individuell dosierbar ist. Durch die lose Form kannst du deinem Kind in Absprache des Haus- bzw. Kinderarztes eine individuelle Menge an probiotischen Kulturen festlegen. Zudem besteht so auch die Möglichkeit mit einer kleinen Menge Probiotikum zu beginnen und die Dosis dann mit der Zeit zu steigern.

Ein weiterer Vorteil ist, dass das Pulver neben Wasser ebenfalls in Fruchtsäften oder anderen Flüssigkeiten aufgelöst werden. Dadurch wird die Einnahme für das Kind erleichtert, da Fruchtsäfte z.B. den Eigengeschmack des Pulvers überdecken können. Nicht zuletzt ist es als Pulver auch für die Anwendung auf der Haut geeignet.

Ein großer Nachteil des Pulvers ist, dass es für die Einnahme für unterwegs sehr schlecht geeignet ist, d.h. du musst immer darauf achten ausreichend Flüssigkeit und einen Dosierlöffel bei dir zu haben.

Desweiteren kommt es bei Nahrungsergänzungsmitteln in Pulverform häufig vor, dass diese durch Zusatzstoffe haltbarer gemacht werden. Wenn du dich trotzdem für ein Probiotikum als Pulver entscheidest, dann achte unbedingt auf die jeweiligen Inhaltsstoffe.

Kapseln / Tabletten

Der Vorteil an Probiotika als Kapseln bzw. Tabletten ist, dass diese im Gegensatz zum Pulver und den Tropfen eine festgelegte Dosis an probiotischen Kulturen besitzen. Dadurch sind sie kinderleicht zu dosieren.

Kapseln werden in der Regel nach Gewicht dosiert, d.h. je nachdem wie schwer dein Kind ist, bekommt es eine entsprechende Menge an Kapseln. Dadurch sind Kapseln und Tabletten auch sehr gut für unterwegs geeignet.

Ein weiterer Vorteil ist zudem, dass Kapseln und Tabletten preislich günstiger sind, als Probiotika für Kinder in Pulver- oder flüssiger Form. Beim Vergleich von Kapseln und Tabletten haben Kapseln zudem noch den Vorteil, dass sie im Gegensatz zu den Tabletten viel mehr lebende Bakterien besitzen.

Zudem werden Tabletten aufgrund der besseren Haltbarkeit ebenfalls Zusatzstoffe zugesetzt.

Ein großer Nachteil von Kapseln und Tabletten ist, dass sie sich im Körper deines Kindes erst auflösen müssen, damit die Bakterien freigesetzt werden. Da es aber manche Kapseln gibt, die eine säureresistente Schicht besitzen, können diese von der Magensäure nicht aufgebrochen werden und der Wirkungseintritt wird somit verzögert.

Besonders bei Kapseln besteht das Problem, dass manche Kinder sie aufgrund ihrer Größe nicht richtig verschlucken können. Ein weiterer Nachteil ist, dass manche Kapseln aus Gelatine bestehen, wodurch sie für Veganer nicht geeignet sind.

Tropfen

Ähnlich wie bei einem Probiotikum in Pulverform, sind diese als Tropfen individuell dosierbar. Ein weiterer Vorteil ist, dass Tropfen im Vergleich zum Pulver für die Einnahme keine zusätzliche Flüssigkeit brauchen. Du kannst deinem Kind die nötige Anzahl an Tropfen einfach direkt in den Mund tropfen.

Da bei Probiotika in Tropfenform zumeist Glasflaschen verwendet werden, kann es gerade beim Leben mit Kindern vorkommen, das die Glasflaschen zerbrechen. Desweiteren besitzen Probiotika in Tropfenform teilweise einen sehr unangenehmen Geschmack, der gerade für Kinder sehr unappetitlich sein kann.

Um dies vorzubeugen, kannst du die Tropfen in ein Glas Fruchtsaft tropfen, um den Eigengeschmack zu übertönen.