Unsere Vorgehensweise
Früher wurden Tabletten in einem Glas Wasser unter ständigem Umrühren aufgelöst, um es einnehmen zu können. Vor allem Kindern fällt es oft schwer, Tabletten zu schlucken, obwohl sie zusätzliche Vitamine brauchen könnten. Deshalb gibt es Vitamin Brausetabletten, die sich ganz von selbst im Wasser auflösen und meist gibt es sie mit einem fruchtigen Geschmack. So wird das Austrinken auch für die Jüngeren eine Freude.
Mit unserem umfassenden Vitamin Brausetabletten Test 2023 klären wir dich über die Wirkung und die Vor- sowie Nachteile auf. Außerdem erfährst du, welche Alternativen du hast und auf welche Faktoren du dich bei deiner Auswahl konzentrieren musst. Im Anschluss erhältst du noch einige allgemeinere Informationen zu Vitamin Brausetabletten.
Das Wichtigste in Kürze
- Vitamin Brausetabletten enthalten eine verschieden hohe Anzahl an unterschiedlichen Vitaminen, die durch Kontakt mit Wasser freigesetzt werden. Achte darauf, dass die Vitamine nicht zu hoch dosiert sind, sonst könnte es dir schaden.
- Es ist möglich, dass ein schnellerer Wirkungseintritt durch die Brausetabletten erzielt werden kann. Die Wirkstoffe lösen sich in der Regel viel schneller auf als durch die Einnahme von nicht löslichen Tabletten.
- Wenn du Krankheiten hast, schwanger bist oder eine einseitige Ernährung hast, könnten Vitamin Brausetabletten sinnvoll sein. In jedem Fall raten wir dir dringend, dich vor der Einnahme mit deinem Arzt abzusprechen.
Vitamin Brausetabletten Test: Favoriten der Redaktion
- Die besten Allrounder Vitamin Brausetabletten
- Die besten Vitamin Brausetabletten im optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis
- Die besten Vitamin Brausetabletten mit Mineralstoffen
- Die beste Alternative zu Vitamin Brausetabletten
Die besten Allrounder Vitamin Brausetabletten
Die Doppelherz Vitamin Brausetabletten enthalten 15 Brausetabletten mit den Vitaminen A,C,D,E,K und dem B-Komplex. Außerdem sind in den Brausetabletten Zink, Phosphor, Selen, Chrom, Molybdän und Jod zu finden. Diese Brausetabletten sind sind gluten- sowie laktosefrei.
Diese Vitamin Brausetabletten sind perfekt für dich, wenn du eine Laktoseintoleranz und eine Glutenunverträglichkeit hast. Auch nimmst du durch diese Tabletten viele verschiedene Vitamine ein und du hast außerdem einen Orange-Maracuja Geschmack.
Die besten Vitamin Brausetabletten im optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis
Keine Produkte gefunden.
Die Multivitamin Brausetabletten von Sunlife kommen in einem 12er Pack und haben ein Gewicht von insgesamt 1,22 Kilogramm. Sie müssen kühl und trocken gelagert werden und es wird empfohlen, täglich eine Brausetablette einzunehmen.
Wenn du eine Gluten- und/oder Laktoseunverträglichkeit hast und deshalb nicht zu tief in die Tasche greifen willst, sind diese Vitamin Brausetabletten die beste Wahl. Vergleichsweise sind sie günstig und haben einen Orangen- Geschmack.
Die besten Vitamin Brausetabletten mit Mineralstoffen
Die Doppelherz A-Z Complete Brausetabletten bestehen aus 23 Vitaminen, Mineralstoffe, Spurenelementen sowie Lutein. Sie sind außerdem frei von Laktose und Gluten. Sie ist täglich mit einem Glas Wasser nach einer Mahlzeit einzunehmen. Die Brausetabletten ein Gesamtgewicht von 59,6 Gramm.
Wenn du zusätzlich zu den Vitaminen noch weitere Ergänzungsmittel brauchst, aber nicht noch extra Produkte kaufen willst, sind diese mit verschiedenen Inhaltsstoffen kombinierten Brausetabletten die richtige Wahl. Durch eine Brausetablette nimmst du schon alle dir wichtigen Zusätze auf.
Die beste Alternative zu Vitamin Brausetabletten
HOHE QUALITÄT & MADE IN EU – Das Multivitamin Nahrungsergänzungsmittel wurde, wie die gesamte Sundt Nutrition Produktreihe, in der EU unter Berücksichtigung hoher Qualitätsstandards hergestellt.
HOHE BIOVERFÜGBARKEIT DANK LIPOSOMALER TECHNOLOGIE – Bei der liposomalen Verkapselungstechnologie wird der Wirkstoff, in dem Fall Multivitamin, in ein Liposom „verpackt”. Dadurch ist der Nährstoff geschützt und wird erst dort im Körper freigesetzt, wo er gebraucht wird – für eine optimale Aufnahme!
100% OHNE ZUSATZSTOFFE – Zucker, Gluten und Gentechnik? Nicht mit uns, unser Sundt Nutrition Multivitamin ist FREI von jeglichen Zusatzstoffen.
100% KEINE SORGEN! – Unser Sundt Nahrungsergänzungsmittel für eine Powerladung an Vitaminen kannst du, wie alle Sundt Nutrition Produkte, problemlos bis zu 14 Tage nach Sendungserhalt, ohne Angabe von Gründen zurücksenden. Bei Fragen oder Anliegen stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Bei diesem Vitamin Multivitamin Präparat von sundt Supplements handelt es sich um ein flüssiges, liposomales Produkt. Dabei wird das Multivitamin in Liposome eingebunden und besitzt so eine vielfach höhere Bioverfügbarkeit als vergleichbare Produkte.
Der Wirkstoff kann dadurch besser, schneller und auch in größeren Mengen von deinem Körper aufgenommen werden. So kann das liposomale Multivitamin deinen Körper umfangreich stärken und schenkt dir mehr Energie.
Beim Kauf erhältst du eine 250 ml Flasche, was ungefähr 50 Portionen ergibt. Die Tropfen sind gluten- und zuckerfrei. Zudem wurde bei der Herstellung darauf geachtet, dass keine genmanipulierten Zutaten verwendet werden.
Kauf- und Bewertungskriterien für Vitamin Brausetabletten
Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen. Beim Kauf von Vitamin Brausetabletten kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:
Dosierung/ Wirkung
Vitamin Brausetabletten werden oft deshalb eingenommen, weil manche das Gefühl von Vitaminmangel haben. Oft schätzt man es bei sich selbst falsch ein, sodass man einen Überschuss an Vitaminen haben kann. Dir ist vielleicht nicht bewusst, dass das auch der Fall sein und gefährliche Konsequenzen mit sich bringen kann.
Setze dich vor deiner Entscheidung mit deinem Arzt in Verbindung, ob du überhaupt einen Vitaminmangel hast.
Die Vitamin Brausetabletten sollten eine angemessene Dosierung haben, um eine Wirkung zeigen zu können. Durch eine zu niedrig angesetzte Dosierung der Vitamin Brausetabletten würdest du wahrscheinlich keine Veränderung an deiner Gesundheit merken können.
Außerdem könnte es sein, dass du eine zu einseitige Ernährung hast, sodass auch hochdosierte Vitamin Brausetabletten wenig bis gar keine positive Wirkung haben. In dem Fall musst du deine Ernährung von einseitig auf ausgewogen umstellen.
Es wird in der Regel empfohlen eine Brausetablette pro Tag einzunehmen. Wenn du dir unsicher bist, solltest du die Hinweise des Herstellers nachlesen, um die richtige Dosierung für dich zu finden.
Inhaltsstoffe
In Vitamin Brausetabletten sind je nach Hersteller oft unterschiedliche Vitamine enthalten. Sie sind entweder einzeln oder in Kombinationen untereinander in einer Vitamin Brausetablette zu finden. Zu den häufigsten zählen:
- Vitamin A
- Vitamin B (B1, B2, B6, etc.)
- Folsäure (Vitamin B9)
- Vitamin C
- Vitamin D
etc.
Oft kann es auch vorkommen, dass diese Vitamine noch mit weiteren Inhaltsstoffen kombiniert werden.Je nach deinem Bedarf findest du zusätzlich Magnesium, Calcium, Zink oder Phosphor.
In jeder Brausetablette gibt es übrigens auch Citronen- und/oder Apfelsäure, Natron und Stärke. Diese Zusätze sind die Eigenschaften, durch die die Tablette „sprudeln“.
Aufbewahrung
Alle Nahrungsergänzungmittel können ablaufen, deshalb ist die Aufbewahrung besonders wichtig. Wie bei allen Formen der Supplements müssen auch besonders Brausetabletten trocken gelagert werden.
Deshalb meide das Bad als Aufbewahrungsort, da dort meist die höchste Feuchtigkeit herrscht. Am besten ist es auch, wenn du sie in ihrer Originalverpackung samt Packungsbeilage aufbewahrst.
Sie könnten eine für sie zu hoch dosiertes Präparat einnehmen und das solltest du unbedingt vermeiden.
Am besten lagerst du sie in deinem Schlafzimmer, da dieser Raum meist der kühlste ist. Achte auch darauf, dass kein direktes Sonnenlicht auf die Brausetabletten kommt. Dadurch kann sich die Wirkung verringern.
Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Vitamin Brausetabletten kaufst
Was sind Vitamin Brausetabletten und wie wirken sie?
Vitamin Brausetabletten sind umstrittene Präparate, da nicht genug wissenschaftliche Untersuchungen dazu durchgeführt wurden. Im Folgenden sind einige Ergebnisse der Studien aufgelistet.
Wirkung der Vitamin D Brausetabletten für Ältere
Die Einnahme von Vitamin D Brausetabletten kann zu einer etwas höheren Lebenserwartung führen. Aber auch nur in einem bestimmten Ausmaß, denn nur eine von 150 Menschen aus einer Kontrollgruppe, die über fünf Jahre hinweg regelmäßig ein Vitamin D3- Ergänzungsmittel einnimmt, hat ein längeres Leben als die ohne das Präparat.(1, 2)
Beachte aber, dass diese Studie fast ausschließlich mit Frauen ab einem Alter von 70 Jahren durchgeführt wurde, die mit einer hohen Wahrscheinlichkeit an einem Vitamin D- Mangel litten. Deshalb solltest du nur mit großer Bedacht diese Resultate auf dich beziehen.
Keine positive Wirkung bei Krebs
Wenn du keine Probleme mit deiner Gesundheit und keinen Mangel an Nährstoffen hast, dann ist es wahrscheinlich, dass dich Vitamin Brausetabletten nicht wirklich unterstützen. Die Wahrscheinlichkeit an Krebs, einem Herzinfarkt etc. urplötzlich zu sterben, verändert sich nicht durch die Einnahme der Brausetabletten.
Dies wird sich auch nicht ändern, wenn du sie jahrelang regelmäßig einnehmen würdest.(1, 2, 3, 4)
Harmlosere Nebenwirkungen von Vitamin Brausetabletten können Verstopfungen, Blähungen und Durchfall sein. Wenn du hochdosierte Vitamin A und C Tabletten einnimmst, kann das auch Juckreiz auslösen.(5)
Auswirkungen auf die Zähne
Es kann vorkommen, dass du durch regelmäßige Einnahme von Vitamin Brausetabletten aufgrund der in ihnen enthaltenen organischen Säuren die Zähne erosiv beschädigen kann. Die organischen Säuren können unter anderem durch die Kombination von Mineralien und Vitaminen oder nur Vitamine entstehen.(6, 7)
Wann und für wen ist die Einnahme von Vitamin Brausetabletten sinnvoll?
| Beschreibung | Erklärung |
|---|---|
| Hohes Alter | Ältere Menschen essen durch ihr nachlassendes Hungergefühl oft zu wenig. Hier könnten Präparate helfen, die Vitamin D, C, B12, Folsäure, Magnesium, Jod und Kalzium enthalten. Dank dem Vitamin D kann der Darm Kalzium durch die Nahrung erhalten. Das hilft bei dem Knochenerhalt. Die Dosierung muss individuell bestimmt werden. Die Präparate sollten nur nach Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. |
| Schwangerschaft | Es kann vorkommen, dass das Baby im Mutterleib nur gering mit Folsäure versorgt wird. Das könnte eine Fehl- oder Frühgeburt unterstützen. Durch die Einnahme eines Folsäure- Präparats könnte man dem entgegenwirken. Nach Absprache mit dem Arzt kann täglich eine Dosis von 400 Mikrogramm Folsäure eingenommen werden. Ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel wird eine Steigerung auf täglich 550 Mikrogramm empfohlen. |
| Leistungssport | Bei einer intensiven Belastung beim Sport muss auf ausgeglichene Mineralstoffe geachtet werden. Mangelt es an Magnesium, Kalzium oder Proteinen, kann das zu Krämpfen führen. Für den Muskelaufbau werden außerdem Vitamine A, C und E empfohlen. Um mehr Energie beim Sport zu haben, sollte auch auf B-Vitamine geachtet werden. Am besten wäre es, unter der Aufsicht eines Arztes zu sein, der dieses Gleichgewicht regelmäßig überprüft. |
| Vegane Ernährung | Durch eine vegane Ernährung gehen oft schnell wichtige Vitamine verloren. Für sie sollten Vitamin B12 und Eisen ein besonderes Augenmerk sein. Achte auf eine eisen- sowie Vitamin- C- reiche Nahrung, wie beispielsweise Paprika oder Zitrusfrüchte. |
Was kosten Vitamin Brausetabletten?
Eine Hülse hält meist für ungefähr zwei Wochen, sodass du für einen Monat zwei Vitamin Brausetabletten- Hülsen bräuchtest. Pro Tag wird oft nur eine Brausetablette empfohlen.
(Bildquelle: stevepb/ pixabay).
Falls du Vitamin Brausetabletten mit Zusätzen wie Mineralen und/ oder Spurenelementen brauchst, dann wird es ein wenig teurer. In dem Fall kannst du mit Preisen zwischen 10,00 Euro und 20,00 Euro rechnen. Diese sind auch meist für ca. einen ganzen Monat ausreichend.
Wo kann ich Vitamin Brausetabletten kaufen?
- mycare.de
- amazon.de
- ebay.de
- delmed.de
- medplex.de
- docmorris.de
- dm.de
- shop-apotheke.com
Habe ich gesundheitliche Nachteile, wenn ich nicht noch zusätzlich Vitamine in Form von Brausetabletten einnehme?
Man sollte keine einseitige Ernährung verfolgen, denn dann kann es zu einem Vitaminmangel kommen. Diese sollte dann aber im besten Fall mit einer ausgewogenen Ernährung ausgeglichen werden. Es können eher gesundheitliche Nachteile entstehen, wenn man eine Überdosis an Vitaminen hat. Achte deshalb genau darauf, ob du wirklich einen Mangel hast.
Bei einem Vitamin A- Überschuss kann es zu Beschwerden kommen wie
- Kopfschmerzen
- Abgeschlagenheit
- Schwindel
- Erbrechen
- Haarausfall
Bei zu viel Vitamin B6 können Wirkungen auftreten wie
- Kribbelgefühle
- Brennende Schmerzen in Armen und Beinen
- Muskelschwäche
Eine Überdosierung von Vitamin D kann auch unangenehme Folgen haben wie
- Durst
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Brechreiz und Durchfall
- Nierensteine
- Änderungen an den Knochen(9)
Kann man Vitamin Brausetabletten während der Schwangerschaft einnehmen?
Während der restlichen Schwangerschaft kann man auf 550 Mikrogramm erhöhen, wenn der Bedarf besteht.(8)
Es kann aber auch sein, dass bereits durch die Ernährung genug Folsäure eingenommen wird, sodass gar kein Bedarf besteht.
Welche Alternativen gibt es zu Vitamin Brausetabletten?
Ansonsten kannst du einen Großteil der Vitamine in der Nahrung verlieren. Welche Menge an Vitaminen du brauchst, unterscheidet sich häufig beim Geschlecht. In der folgenden Tabelle sind einige Lebensmittel abgebildet, die vitaminreich sind.
| Lebensmittel | Vitamine pro 100 Gramm |
|---|---|
| Acerola | 1700 mg |
| Hagebutten | 1250 mg |
| Paprika | 115 mg |
| Butter | 0,2 µg |
| Olivenöl | 11,9 mg |
| Roggen | 12,6 mg |
| Tomatenmark,gesalzen | 9,9 mg |
Sind Vitamin Brausetabletten schädlich für Kinder?
Die Wirkung kann nicht nur von dem Inhalt der Vitamin Brausetabletten abhängig gemacht werden, sondern auch der Gesundheitszustand der Kinder spielt eine Rolle. Bei einem körperlich aktiven Kind, wie beispielsweise in einem Sportverein, kann für eine begrenzte Zeit die Einnahme von Magnesium oder Calcium erforderlich sein. Ob das unbedingt in Form von Nahrungsergänzungsmittel sein muss, ist fraglich.(10)
Kinder haben meist genug an Vitaminen durch die Lebensmittel, die sie essen.
Genau wie bei Erwachsenen kann es auch bei Kindern zu einer Überdosis kommen, wenn zusätzlich noch Vitamin Brausetabletten eingenommen werden. Auch in diesem Fall empfiehlt sich der Gang zum Kinderarzt.
Bildquelle: maabaff/ 123rf
Einzelnachweise (10)
1.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C. Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Issue 3. Art. No.: CD007176.
Quelle
2.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud C. Meta-regression analyses, meta-analyses,and trial sequential analyses of the effects of supplementation with beta-carotene, vitamin A, and vitamin E singly or in different combinations on all-cause mortality: do we have evidence for lack of harm? PLoS One. 2013 Sep 6;8(9):e74558.
Quelle
3.
Bjelakovic G, Gluud LL, Nikolova D, Whitfield K, Wetterslev J, Simonetti RG, Bjelakovic M, Gluud C. Vitamin D supplementation for prevention of mortality in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 1. Art. No.: CD007470.
Quelle
4.
Curtis AJ, Bullen M, Piccenna L, McNeil JJ. Vitamin E supplementation and
mortality in healthy people: a meta-analysis of randomised controlled trials. Cardiovasc Drugs Ther. 2014 Dec;28(6):563-73.
Quelle
5.
Instit für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen – IQWIG (2014). Gesundheitsinformation.de
Quelle
6.
J. H. Meurman, H. Murtomaa. Effects of effervescent vitamin C preparations on bovine teeth and on some clinical and salivary parameters in man
Quelle
7.
Moon-Jin Jeong, Myoung-Hwa Lee, Soon-Jeong Jeong, So-Jeong Kim, Myeong-Ji Ko, Hye-Won Sim, Ju-Young Lee, Ae-Jung Im, and Do-Seon Lim. Effect of Commercial Effervescent Vitamin Tablets on Bovine Enamel
Quelle
8.
Kevin M. Sullivan, PhD, MPH, MHA, Earl S. Ford, MD, M. Fuad Azrak, MD, and Ali H. Mokdad, PhD. Multivitamin Use in Pregnant and Nonpregnant Women: Results from the Behavioral Risk Factor Surveillance System
Quelle
9.
Karl Michaëlsson, M.D., Hans Lithell, M.D., Bengt Vessby, M.D., and Håkan Melhus, M.D. Serum Retinol Levels and the Risk of Fracture
Quelle
10.
Int J Environ Res Public Health. 2019 Nov; 16(22): 4326.
Published online 2019 Nov 6. Assessing Vitamins, Minerals and Supplements Marketed to Children in Canada
Quelle
Warum kannst du mir vertrauen?
Ähnliche Beiträge
