
Unsere Vorgehensweise
Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, welche für den menschlichen Körper unverzichtbar sind. Diese werden, mithilfe der Sonneneinstrahlung, in der Haut gebildet oder können durch bestimmte Nahrungsmittel aufgenommen werden. Jedoch leidet ungefähr 50% der Weltbevölkerung an einem Vitamin D Mangel, dessen Ursache bei unzureichendem Kontakt mit dem Sonnenlicht liegt.
Um den Defizit zu behandeln, gibt es sogenannte Vitamine D Tropfen. In unserem großen Vitamin D Tropfen Test 2023, werden wir die wichtigsten Kauf-und Bewertungskriterien aufgreifen, als auch die am meisten gestellten Fragen beantworten, damit du am Ende gut über Vitamin D Tropfen informiert bist.
Das Wichtigste in Kürze
- Personen, die einen geringen Vitamin D-Haushalt besitzen, können diesen durch die Aufnahme an Vitamin D Tropfen verbessern. Sie sind eine Alternative für Kapseln oder Tabletten und eignen sich für diejenigen, die z.B. Probleme haben, sie zu schlucken.
- Vitamin D kann einen positiven Effekt auf die Knochen, Muskeln, das Immunsystem und die Psyche haben. Risikogruppen, wie Senioren oder Babys, die seltener mit Sonnenlicht in Berührung kommen, können am meisten von den Ergänzungsmitteln profitieren.
- Auch, wenn bestimmte Nahrungsmittel Vitamin D enthalten, wie Fische mit hohem Ölgehalt, machen sie nur einen kleinen Prozentanteil von der Versorgung aus. Daher sollte lieber auf Supplements, wie Vitamin D Tropfen, gegriffen werden.
Vitamin D Tropfen Test: Favoriten der Redaktion
- Die besten liposomalen Vitamin D Tropfen
- Die besten in Deutschland hergestellten Vitamin D Tropfen
- Die besten Vitamin D Tropfen für Kinder
- Die besten Vitamin D Tropfen mit Orangengeschmack
Die besten liposomalen Vitamin D Tropfen
HOHE QUALITÄT & MADE IN EU – Das Vitamin D3 Nahrungsergänzungsmittel wurde wie die gesamte Sundt Nutrition Produktreihe, in der EU unter Berücksichtigung hoher Qualitätsstandards hergestellt.
HOHE BIOVERFÜGBARKEIT DANK LIPOSOMALER TECHNOLOGIE – Bei der liposomalen Verkapselungstechnologie wird der Wirkstoff, in dem Fall Vitamin D3, in ein Liposom „verpackt”. Dadurch ist der Nährstoff geschützt und wird erst dort im Körper freigesetzt, wo er gebraucht wird – für eine optimale Aufnahme!
100% OHNE ZUSATZSTOFFE – Zucker, Gluten und Gentechnik? Nicht mit uns, unser Sundt Nutrition liposomales Vitamin D3 FREI von jeglichen Zusatzstoffen.
100% KEINE SORGEN! – Unser Sundt Nahrungsergänzungsmittel für ein intaktes Immunsystem und starke Knochen, kannst du, wie alle Sundt Nutrition Produkte, problemlos bis zu 14 Tage nach Sendungserhalt, ohne Angabe von Gründen zurücksenden. Bei Fragen oder Anliegen stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung!
Bei diesem Vitamin D3 Präparat von sundt Supplements handelt es sich um ein flüssiges, liposomales Produkt. Dabei wird das Vitamin D in Liposome eingebunden und besitzt so eine vielfach höhere Bioverfügbarkeit als vergleichbare Produkte.
Der Wirkstoff kann dadurch besser, schneller und auch in größeren Mengen von deinem Körper aufgenommen werden. So kann das Vitamin D deine Knochen stärken und dein Immunsystem unterstützen.
Beim Kauf erhältst du eine 60 ml Flasche, was ungefähr 30 Portionen ergibt. Die Tropfen sind gluten- und zuckerfrei. Zudem wurde bei der Herstellung darauf geachtet, dass keine genmanipulierten Zutaten verwendet werden.
Die besten in Deutschland hergestellten Vitamin D Tropfen
Die Vitamin D3 Tropfen von Natural Elements können für die Erhaltung der Knochen, Muskelfunktionen, der Zähne und normalen Funktion des Immunsystems sorgen. Das Supplement beinhaltet eine Menge von 50 ml und einer Dosierung von 1.000 I.E. Vitamin D3 pro Tropfen. Sie sind frei von unerwünschten Zusatzstoffen, wie Magnesiumstearat, Farbstoffen oder Aromen.
Der Hersteller produziert seine Ergänzungsmittel in Deutschland, wo die Produktion anhand des HACCP Qualitätsstandards geprüft wird. Das Preis-Leistungsverhältnis ist mit einem Preis von 9,99 Euro und dem Inhalt von 50 ml gerecht.
Die besten Vitamin D Tropfen für Kinder
Während viele Vitamin D Tropfen- Supplements, tierisches Lanolin beinhalten, sind die Vitamin D Tropfen von Naturtreu vegan. Das Ergänzungsmittel, mit einem Inhalt von 10 ml, kann über 300 Tage aufgenommen werden.
Es ist frei von Zusatzstoffen, Gentechnik und Allergenen.
Neben dem Vitamin D, ist noch das Vitamin K12 enthalten, was zu einer normalen Blutgerinnung und Erhaltung der Knochen beiträgt. Das Supplement ist geschmacksneutral.
Die besten Vitamin D Tropfen mit Orangengeschmack
Vitabays Vitamin D3 Tropfen, mit einer Dosierung von 1.000 IE und einer Menge von 50 mL, sind reich an Polyphenolen und Oleocanthal. Diese Stoffe unterstützen die Aufnahme von Vitamin D und K. Das Supplement ist vegan, enthält also kein Lanolin, sondern Flechten und Pflanzenfette.
Auch bei diesem Produkt sollte nur ein Tropfen pro Tag konsumiert werden.
Kauf- und Bewertungskriterien für Vitamin D Tropfen
Bevor du dich für den Kauf von Vitamin D Tropfen entscheidest, kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:
Durch die, für dich passende Wahl, kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.
Dosierung
Die tägliche Dosierung von Vitamin D Tropfen kommt immer auf die betroffene Person, als auch auf das Supplement an. Kinder, zum Beispiel, sollten nicht dieselbe Menge an Vitamin D Tropfen aufnehmen, wie Erwachsene. Dazu aber beim nächsten Punkt mehr.
Natürlich kann es aber vorkommen, dass der Arzt eine höhere Dosierung verschreibt, wo hierbei auf die Anordnung des Arztes gehört werden sollte.
Bei hochdosierten Tropfen werden meist zu 1 Tropfen auf einem Teelöffel in Kombination mit einer Mahlzeit geraten. In allen Fällen ist eine Packungsbeilage vorhanden, die über die Zufuhrmenge informiert.
Altersgruppe
Wer von einem Vitamin D Mangel betroffen ist, sei es ein Erwachsener, Kind oder Baby, spielt eine wichtige Rolle, um die genaue Dosierung von Vitamin D Tropfen zu bestimmen. Bei geringer Sonnenbestrahlung, ist die Einnahme von Ergänzungsmitteln nötig.
Die ungefähren Schätzwerte für eine angemessene Vitamin D Zufuhr, abhängig der Altersgruppe, sind:
Alter | Vitamin D bei fehlender Synthese µga pro Tag |
---|---|
Säuglinge (0 bis unter 12 Monate) | 10µga pro Tag |
Kinder (1 bis unter 15 Jahre) | 20µga pro Tag |
Jugendliche und Erwachsene (15 bis unter 65 Jahre) | 20µga pro Tag |
Erwachsene (ab 65 Jahre) | 20µga pro Tag |
Schwangere | 20µga pro Tag |
Stillende | 20µga pro Tag |
(2)
Nebenwirkungen
Bevor du dich für den Kauf von Vitamin D Tropfen entscheidest, sollte immer auf die potentiellen Nebenwirkungen geachtet werden, die, beispielsweise, in Folge einer Überdosierungen oder anderem, auftreten könnten.
Falls eine allergische Reaktion durch die Inhaltsstoffe verursacht wird, sollte umgehend der Arzt aufgesucht werden.
Es könnten Nebenwirkungen, wie
- geschwollene Lippen, Zungen oder Rachen,
- Schluckbeschwerden,
- Nesselsucht oder Atembeschwerden
hervorgebracht werden, die mit Allergien zusammenhängen. (3)
Inhaltsstoffe und Geschmack
Du solltest unbedingt darauf achten, was für zusätzliche Inhaltsstoffe in den flüssigen Vitamin D Supplements mit enthalten sind. Meistens werden diese mit einem süßen Geschmack angereichert, so dass der Verzehr für den Konsumenten angenehm ist. Um ihnen einen fruchtigen Geschmack zu verleihen, werden Komponenten, wie Orangenschalen-oder Kokosöl eingesetzt.
Damit Diabetiker und Veganer ebenfalls Vitamin D Tropfen einnehmen können, sollte kein Zucker oder tierische Inhaltsstoffe mitverarbeitet worden sein.
Generell solltest du überprüfen, dass keine versteckten Wirkstoffe in den Ergänzungsmittel dabei sind, als auch, dass größtenteils auf natürliche Bestandteile gesetzt werden.
Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Vitamin D Tropfen kaufst
Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Vitamin D Tropfen zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.
Was sind Vitamin D Tropfen und wie wirken sie?
Vitamin D hat verschiedene, positive Effekte auf den Körper.
Knochen und Muskelkraft
Vitamin D besitzt das Potenzial, bei einer ausreichenden Dosierung von 800 IE pro Tag, jeden dritten Sturz und jeden dritten Hüftbruch zu verhindern. Vor allem für die höhere Altersgruppe spielt das eine wichtige Rolle, da solche Ereignisse, schwere Folgen für sie haben kann. (4)
Vitamin-D-Supplementation ist ein vielversprechendes Therapiekonzept für Senioren, welches einen positiven Effekt auf Knochen und Muskelkraft haben kann.
Neben des Kalziumeinstroms in die Muskelzelle, bindet sich das aktive Vitamin D Hormon (1,25 Dihydroxyvitamin D) an den Vitamin D-Rezeptor, um die Proteinsynthese zu unterstützen. Infolgedessen wird die Muskelkraft des Menschen verbessert. (5)
Vitamin D ist ebenfalls wichtig für die Kalziumaufnahme. Ohne Vitamin D kann nicht mehr genug Kalzium aus der Nahrung extrahiert werden, so dass es aus den Knochen herausgelöst werden muss, um einen Ausgleich zu schaffen. (6)
Immunsystem
Auch auf das Immunsystem hat Vitamin D eine positive Wirkung. Es fördert nämlich die Bildung von antimikrobiellen Peptiden, wie Cathelicidin. Dadurch wird die Entwicklung der Abwehr, als auch Funktion beeinflusst, als auch die T-Zell Entwicklung.
Wenn ein Mangel vorherrscht wird somit die Abwehr des Immunsystems abgeschwächt und die Person ist anfälliger für Krankheiten. (7)
Psyche
Wer an psychischen Krankheiten, wie Depressionen leidet oder mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen hat, hatte zuvor eventuell eine unzureichende Aufnahme an Vitamin D. In den Bereichen des Gehirns, die in Zusammenhang mit Depressionen stehen, befinden sich bestimmte Andockstellen für Vitamin-D-Rezeptoren.
Das erklärt den Ursprung an “Winterdepressionen”, von dem viele Personen in den kälteren Jahreszeiten betroffen sind.
die verkürzten Tage und reduzierter Sonneneinstrahlung, wird die Produktion von Vitamin D verringert. (8)
Wann und für wen ist die Einnahme von Vitamin D Tropfen sinnvoll?
- Haarausfall
- Geschwächtes Immunsystem, d.h. hohe Anfälligkeit von Krankheiten, als auch Infektionen
- Schlafstörungen
- Konzentrationsprobleme
- Knochenschmerzen durch gestörte Knochenmineralisation
Das Problem bei einer Selbstdiagnose ist, dass du schlussendlich nicht sicher sein kannst, ob du denn auch tatsächlich an einem Vitamin D Mangel leidest, da die Symptome sehr vage sind und dessen Ursachen auch woanders liegen könnten. Aus dem Grund sollte ein Besuch beim Arzt eingeplant werden.
Für bestimmte Risikogruppen werden Vitamin D Tropfen, oder andere Darreichungsformen, empfohlen. Dazu zählen Säuglinge, Senioren, Dunkelhäutige, Übergewichtige, sowie Personen, die generell wenig Sonnenstrahlen ausgesetzt sind. (9)
Was kosten Vitamin D Tropfen?
Bestimmte Hersteller, wie Sunday Natural, kommen nicht aus Deutschland, sondern aus dem Ausland. Da kann es sein, dass die Herstellung kostengünstiger-oder höher ist, weswegen der Preis variieren kann.
Außerdem können zusätzliche Import-und Versandkosten dazukommen.
Die Dosierung des Vitamin Ds kann auch eine Rolle bei der Preissetzung spielen. Grundsätzlich liegt die durchschnittliche Dosierung bei 2500 bis 5000 IE, aber manche Tropfen liegen sogar bei 10.000 IE und kosten dementsprechend auch etwas mehr.
Wo kann ich Vitamin D Tropfen kaufen?
Zu den beliebtesten Herstellern gehören:
- Sunday Natural
- InnoNature
- Vitality
- Vitabays
- Natural Elements
Erwerben kannst du diese Ergänzungsmittel, auf unterschiedlichen Webseiten. Dort werden auch natürlich andere Supplements angeboten. Zu den Seiten gehören:
- amazon.de
- medpex.de
- shop-apotheke.de
- ebay.de
Was ist besser, Vitamin D Tropfen oder Tabletten?
Für diejenigen eignen sich die Vitamin D Tropfen, bzw. flüssige Versionen, wie Trinkampullen oder auch Pulver, was ins Wasser gemischt werden kann.
(Bildquelle: monticello/ 123rf)
Wie wir bereits wissen, haben die meisten Vitamin D Tropfen noch einen zusätzlichen Geschmack, wie Kokos oder Orange, so dass sie für den Konsumenten attraktiver sind und die Einnahme etwas angenehmer gestalten können.
Wie lange müssen Vitamin D Tropfen eingenommen werden?
Warum erhalten manche Säuglinge Vitamin D Tropfen?
Säuglinge brauchen eine tägliche Versorgung von 10-12,5µg (10)und diese kann, in den meisten Fällen, nur durch eine Supplementation erreicht werden.
Ein Vitamin D Mangel kann schädlich für die Knochengesundheit des Kindes sein, da eine Störung der Knochenmineralisation zu Rachitis, Verformungen des Skeletts, schwacher Muskelkraft und höherer Infektanfälligkeit führen kann.
(Bildquelle: susansam/ 123rf)
Wer Angst vor einer Überdosierung hat, braucht sich hierbei jedoch keine Sorgen machen: Eine Vitamin D- Überdosierung entsteht nicht, wenn dem Baby die empfohlene Menge von 10-12 ug gereicht wird. Darüber hinaus liegt die tolerierbare Obergrenze für Kinder unter 10 Jahren bei 50 uq pro Tag. (11)
Welche Alternativen gibt es zu Vitamin D Tropfen?
Lebensmittel, die viel Vitamin D enthalten sind:
Lebensmittel | Vitamin D je 100 Gramm in Mikrogramm (µg) |
---|---|
Hering | 31µg |
Lachs | 16µg |
Austern | 8µg |
Thunfisch | 5,4µg |
Aal (geräuchert] | 90µg |
Auffällig hierbei ist, dass viele Meerestiere eine höhere Menge an Vitamin D enthalten.
Wenn du jedoch kein Fan von Fischen und Meeresfrüchten bist, keine Ergänzungsmittel nehmen möchtest und dich selten der Sonne aussetzt, kann das ein Problem darstellen.
Bildquelle: serezniy / 123rf
Einzelnachweise (12)
1.
Herausgegeben von: EFSA: Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit
Quelle
2.
Herausgegeben von: German Nutrition Society, Bonn, Germany
Quelle
3.
Herausgegeben von: Infectopharm
Quelle
4.
Autoren: Heike A. Bischoff-Ferraria, Thomas Rosemann, Daniel Grobb, Robert Theilerb, Hans-Peter Simmen, Otto Meyera
Quelle
5.
Autoren: H. A. Bischoff-Ferrari (Instructor and Associate Epidemiologist), M. Conzelmann, W. Dick, R. Theiler & H. B. Stähelin
Quelle
6.
Autor: Dr. Alexandra Schek
Quelle
7.
Autoren: E. Husar-Memmer, J. Zwerina
Quelle
8.
Herausgegeben von: Hormon Zentrum an der Oper - Endokrinologie München
Quelle
9.
Autoren: Rathish Nair, Arun Maseeh
Quelle
10.
Aktualisierte Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben – Netzwerk Junge Familie, ein Projekt von IN FORM
Autoren: B. Koletzko, C.-P. Bauer, A. Brönstrup, M. Cremer, M. Flothkötter, C. Hellmers, M. Kersting, M. Krawinkel, H. Przyrembel, T. Schäfer, K. Vetter, U. Wahn & A. Weißenborn
Quelle
11.
Autoren: M. Wabitsch, B. Koletzko und A. Moß
Quelle
12.
Herausgegeben von: Robert Koch Institut
Quelle